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À PROPOS D’ISABELLE
Le yoga n’a jamais été une question de performance pour moi.
Il est devenu une façon d’habiter pleinement mon corps, de traverser les changements de la vie et d’avancer avec plus de force, de liberté et de sérénité.
Aujourd’hui, j’aide les femmes de 50 ans et plus à faire la même chose, à partir de là où elles sont.
MON CHEMIN
De Rishikesh à la naissance d’une méthode profondément humaine
Le yoga est entré dans ma vie en 1993, lors d’un voyage en Inde. À Rishikesh, je me sentais raide, inconfortable et bien loin de l’image de la yogi parfaite. Un moine m’a alors appris qu’un seul instant de présence était déjà un accomplissement.
Des années plus tard, à 45 ans, j’ai suivi une formation professorale à Bali. Entourée d’élèves plus jeunes et plus souples, j’ai compris quelque chose d’essentiel : ce n’est pas au corps de s’adapter au yoga, c’est au yoga de s’adapter au corps.
À l’approche de la cinquantaine, après un épuisement professionnel, cette conviction est devenue ma mission.
MA FAÇON D’ENSEIGNER
Un yoga qui évolue avec toi
Je ne cherche pas la posture parfaite. Je t’aide à trouver le juste effort, à écouter tes limites et à préserver les capacités qui soutiennent ton autonomie.
Force
Pour soutenir tes muscles, tes os et tes gestes quotidiens.
Souplesse
Pour garder de l’aisance et du confort dans ton corps et dans tes mouvements.
Équilibre
Pour préserver ta stabilité, ton ancrage et ta confiance.
Agilité
Pour entretenir tes réflexes et bouger avec fluidité et aisance.
Sérénité
Pour apaiser le système nerveux et cultiver une présence bienveillante.
UNE APPROCHE RIGOUREUSE ET ACCESSIBLE
La tradition du yoga, éclairée par la science du vieillissement
J’ai approfondi ma pratique auprès de Yoga for Seniors, un programme développé en collaboration avec Duke Integrative Medicine, puis auprès du Dr Baxter Bell et de Yoga for Healthy Aging. Ces apprentissages m’ont permis de créer un continuum de pratique en trois voies : sur chaise, sur tapis assisté de la chaise et sur tapis adapté.
Je suis une femme de 58 ans, avec un corps réel et une histoire réelle. Mon enseignement vient de là : de l’expérience, de l’étude et du désir sincère de t’aider à rester active, autonome et sereine.
« L’autonomie, c’est nous assurer que notre corps reste un allié fidèle plutôt qu’un obstacle à nos projets. »
Prête à découvrir le yoga qui s’adapte à toi?
Tu peux pratiquer avec moi ou découvrir le livre qui présente les fondements de ma méthode.
