TON DÉFI PRINTEMPS
Mieux vieillir

Rejoins-moi en ligne du 3 au 5 mars, depuis ton salon, pour 3 jours de yoga adapté à tes besoins, peu importe ta capacité physique.

Ensemble, nous allons dynamiser ton printemps en secouant en douceur l'inertie de l'hiver.

J'ai tellement hâte de yogater avec toi !

Isabelle

Complète ton inscription gratuite

Rejoins des centaines de femmes qui, comme toi, souhaitent donner du pep à leur printemps.

Ça reste entre nous. Tu peux te désinscrire quand tu veux.

Horaire du défi

MARDI 3 MARS
10h Montréal - 16h Paris
yoga sur chaise 

MERCREDI 4 MARS
10h Montréal - 16h Paris
yoga sur tapis assisté 

JEUDI 5 MARS
10h Montréal - 16h Paris
yoga sur tapis

Disponible en rattrapage

Pour que tu puisses yogater au moment qui te convient le mieux, les séances sont disponibles en différé jusqu’à la fin du défi.

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Découvre les cours

Yoga sur chaise

Dans ce cours, aucune posture ne se pratique au sol : la chaise est ton alliée pour yogater avec aisance. Que tu sois assise ou debout, cet accessoire t'accompagne pour améliorer ta force, ta souplesse, ton équilibre et ton agilité, tout en offrant un bon support pour tes articulations. C'est la solution idéale pour bouger avec bienveillance et récolter tous les bienfaits du yoga, sans devoir descendre au sol.

Yoga sur tapis assisté

Envie de bouger avec plus de vitalité ? Ici, la chaise est un support précieux pour te déposer dans le bon alignement et explorer des postures plus exigeantes. Tu y pratiqueras des mouvements assis, debout et au sol, sans pression sur tes genoux. C'est l’option idéale pour yogater avec vigueur tout en honorant tes articulations qui prennent de l'âge.

Yoga sur tapis

Envie de retrouver une pratique traditionnelle ? Ce cours t'invite à yogater avec fluidité entre les postures debout et au sol, sans l'aide de la chaise. C'est l'option idéale pour améliorer ta force, ta souplesse et ton agilité, tout en portant une attention particulière à l'alignement de tes articulations. Parfait si tu es à l'aise de descendre au tapis et de te relever avec autonomie.

Adapté pour toi

Mon objectif à travers Isabelle YOGA est de décliner mes enseignements pour qu'ils s'adaptent à tes besoins, peu importe ta capacité au départ.

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Ce qu'on travaille

Tonus musculaire

Tonifie ton corps
Développe ta force

Souplesse

Délie tes tensions
Diminue tes raideurs

Douleurs articulaires

Réduis tes douleurs
Optimise ta mobilité

Agilité

Réveille ta vitalité
Bouge en confiance

adapté au mieux vieillir

Tout est pensé pour adapter la pratique aux besoins des corps qui avancent en âge, afin de vieillir en force, en souplesse, en confiance et en sérénité.

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Réponses à tes questions ?

Rencontre Isabelle

Experte en yoga adapté pour mieux vieillir


Ma pratique du yoga a débuté en 1993, lors d’un voyage en Inde, et a évolué avec moi au fil des années. Après une première formation professorale à Bali en 2012, j’ai ressenti, à l’aube de la cinquantaine, le besoin d’adapter ma pratique afin qu’elle soutienne chaque étape de ma vie, pour longtemps.

Mon parcours m’a ensuite menée vers le programme Yoga for Seniors et vers le Dr Baxter Bell et sa méthode Yoga for Healthy Aging. Ces enseignements ont enrichi ma compréhension du corps qui change avec l’âge et m’ont guidée vers un yoga fonctionnel, axé sur le plaisir de bouger et le mieux vieillir.

Depuis 2019... puis aujourd’hui dans mon nouvel univers Isabelle YOGA, je mets cette expérience au service de votre mieux-être et me réjouis de vous accueillir pour le Défi Mieux Vieillir. 💛

Joins-toi à moi !

Ensemble, nous allons réveiller tes articulations, délier ton corps, tonifier tes muscles et cultiver ta vitalité pour que tu puisses profiter de ton printemps, dès les premières belles journées.

Accorde toi ce cadeau !

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